孩子过敏时可以适量补充维生素C和维生素E，这两种维生素有助于减轻过敏症状，提高免疫力。多喝水也有助于清除体内毒素，减轻过敏反应。家长可以给孩子喝些温水或淡盐水羊肉相克食物，帮助孩子缓解过敏症状。
五禽戏，顾名思义，是由模仿老虎、鹿、熊、猿、鹤等五种动物的形态动作而创编的一套健身气功。该功法以中华传统医学的阴阳五行学说为理论基础，通过模拟动物的肢体动作，激发人体经络气血，增强脏腑功能，达到强身健体的目的。五禽戏动作舒缓柔和，老少皆宜，具有调和气血、疏通经络、增强心肺功能、提高免疫力的显著功效。
健身气功八段锦：调身理气，延年益寿八段锦，是一套源自古代道家养生术的健身气功功法。相传由北宋时期的道士王惟一所创，因其动作共有八个段落而得名。八段锦动作舒展流畅，柔和缓慢，注重调动丹田之气，以导引气血、疏通经脉、强壮筋骨、延年益寿为目的。练习八段锦能促进血液循环、改善内脏功能、调节神经系统，对失眠、腰酸背痛、关节疼痛等常见病症有很好的缓解作用。
健身气功五禽戏 完整版带口令： 1. 虎戏：双脚开立与肩同宽，两手握拳置于腰间，眼观前方，口念“吸气”。屈膝下蹲，双拳上举，口念“呼气”。站起来，双拳下落，口念“吸气”。 2. 鹿戏：两脚开立，两手握拳放于胸前，口念“吸气”。向左转身，右脚向左迈出，左臂向左挥出，口念“呼气”。还原，口念“吸气”。 3. 熊戏：两脚开立，两手放在大腿上，口念“吸气”。屈膝下蹲，双手张开抱住大腿，口念“呼气”。站起来，双手向上推，口念“吸气”。 4. 猿戏：两脚开立，两手放在大腿上，口念“吸气”。向左转身，右脚向左迈出，右手向左上方伸展，口念“呼气”。还原，口念“吸气”。 5. 鹤戏：两脚开立，两手放在大腿上，口念“吸气”。向左转身，右脚向左迈出，左臂向前上方伸展，口念“呼气”。还原，口念“吸气”。 健身气功八段锦 完整版带口令： 1. 两手托天理三焦：两脚开立，两手向上举起，手掌相对，口念“吸气”。双手慢慢向下按压，口念“呼气”。 2. 调理脾胃须单举：右脚向右迈出，右手向上举起，口念“吸气”。双手慢慢收回，口念“呼气”。 3. 五劳七伤往后瞧：两脚开立，两手放在腰间，口念“吸气”。转身向后看，口念“呼气”。 4. 三转腰身气血通：两脚开立，两手放在腰间，口念“吸气”。向左转腰，口念“呼气”。向右转腰，口念“呼气”。 5.摇头摆尾去心火：两脚开立，两手放在大腿上，口念“吸气”。摇头摆尾，口念“呼气”。 6. 两手攀足固肾腰：两脚开立，两手放在膝盖上，口念“吸气”。弯腰，双手向下伸，口念“呼气”。 7. 攒拳怒目增气力：两脚开立，两手握拳放在腰间，口念“吸气”。瞪眼，口念“呼气”。 8.背后七颠百病消：两脚开立，两手放在大腿上，口念“吸气”。向后跳跃，口念“呼气”。 健身气功五禽戏和八段锦是中华传统养生文化的瑰宝，凝聚着古代先贤的养生智慧。通过模拟动物动作或调动气血经络，这两项功法能够促进身心健康，增强免疫力，延缓衰老。现代研究也表明，五禽戏和八段锦对心脑血管疾病、骨质疏松、消化系统疾病等多种慢性病具有良好的辅助治疗作用。坚持练习五禽戏和八段锦，可以强身健体，延年益寿，为健康快乐的生活奠定坚实的基础。