"脑卒中是什么"小暑养生;小暑养生保健注意什么
小暑,二十四节气中的第十一个节气,标志着盛夏的到来。全国大部分地区气温升高,阳光猛烈,人体容易出现心烦口渴、疲乏无力等症状。小暑养生尤为重要。 饮食调养 清热解暑脑卒中是什么,补充水分 小暑时节,宜清热解暑,多食绿豆、西瓜、莲子等寒凉性食物。这些食物具有清热利尿、消暑解渴的功效,有助于缓解暑热带来的不适。还要及时补充水分,以避免出现脱水症状。 少吃油腻,清淡饮食 暑热季节,人体消化功能减弱。过食油腻、辛辣、生冷等食物,容易导致消化不良、食欲不振。小暑期间应以清淡饮食为主,少吃油炸、烧烤等高热量食