"山东省口腔医院"糖尿病病人菜谱_糖尿病病人菜谱表
糖尿病,一种慢性疾病,会扰乱身体的糖分平衡山东省口腔医院,导致血糖水平升高。生活方式的调整,包括饮食控制,是管理糖尿病的关键。一份精心设计的糖尿病菜谱,不仅能满足您的味蕾需求,还能帮助您有效控制血糖、保持健康。 控制血糖:膳食纤维和升糖指数 糖尿病菜谱的核心原则是控制血糖飙升。膳食纤维和升糖指数(GI)在其中扮演着至关重要的角色。膳食纤维减缓消化速度,延缓葡萄糖释放到血液中,从而降低血糖水平。升糖指数衡量碳水化合物升高血糖的速度,低GI食物升糖缓慢,有助于稳定血糖。 膳食纤维的益处 膳食纤维是