"宝宝发烧了怎么办"112减肥法是什么;211+5减肥法
什么是112减肥法? 112减肥法 是一种间歇性禁食减肥法宝宝发烧了怎么办,其核心原则是将一天分为11个小时的进食期和12个小时的禁食期。 在这11个小时的进食期内,你可以随意食用健康、营养丰富的食物,包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。在随后的12个小时禁食期内,除了水、黑咖啡和无糖茶等非热量饮料外,你不能食用任何东西。 什么是211+5减肥法? 211+5减肥法 是间歇性禁食的另一种形式,它与112减肥法相似,但有以下几点区别: 进食时间:211+5减肥法遵循21小时禁食期,后面是3小时进食