"糖尿病人怎么吃"秋季食疗,秋风送爽,食疗养生指南
当秋风徐徐吹拂,大地披上斑斓的色彩,也正是调养身心,增强体质的最佳时节。在这个季节,自然界中蕴藏着丰富的养生食材,应顺应时令糖尿病人怎么吃,合理膳食,滋补身体,以应对即将到来的严冬。 滋阴润燥,肺气为主 秋季天气干燥,容易伤及肺部津液,因此养生重点在于滋阴润燥,护卫肺气。推荐食用:梨、百合、银耳、莲藕、蜂蜜等滋阴润肺的食物。例如,梨子富含水分和维生素C,具有生津润肺、止咳化痰之效;百合甘凉清润,可养阴润肺、清心安神;银耳滋阴润肺,又能增强免疫力;莲藕清热凉血,还能健脾益胃;蜂蜜润肺止咳,还能缓